¿Cómo trabajo?
Considero que la psicoterapia debe estar basada en la evidencia. Es por ello que me formé en terapia cognitivo-conductual, y actualmente me inclino más por la terapia conductual. Este es uno de los mejores enfoques para tratar problemas psicológicos de toda índole. También estoy formándome en ACT (terapia de aceptación y compromiso) para terminar de redondear mi formación y ofrecer un servicio de calidad a mis clientes.
¿En qué consiste la terapia conductual?
La terapia conductual se basa en entender, preveer y modificar la conducta. Cuando existen problemas psicológicos, es porque hemos aprendido a actuar de determinada forma. Ninguna conducta es negativa en inicio, siempre empezamos a actuar por algún motivo lógico. El problema es que a veces nos genera problemas. Modificando nuestra manera de actuar podemos mejorar nuestras relaciones, emociones y autoestima. En resumen: a veces es necesario empezar a cambiar algunas cosas para que podamos ver la vida de otra forma.