Estresante Navidad

Se acercan las fiestas más odiadas para muchas personas. ¡Jo, jo, jo, la Navidadya llegó! Para muchas personas con trastorno mental suelen ser unas fechas complicadas por varios motivos. Primero, por las reuniones familiares (a veces uno quiere estar solo, otras no quiere ver a alguien, o no quiere que los demás le vean –y

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La dimensión restrictiva

Cuando te dices 20 veces a ti mismo que eres tonto, al final de lo acabas creyendo. De la misma manera, si te auto-convences de que algo te va a salir bien, seguramente suceda. Las profecías autocumplidas son algo que nos pasa a todos durante muchos momentos de nuestra vida. Por eso mismo, lo más

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Familiares tóxicos

Un tema espinoso del que se tiene que hablar (como todas aquellas cosas que deberían dejar de existir o dejar de ser un tabú) es el abuso emocional que muchas veces sufren las personas con trastornos mentales: algo muy dañino que sin duda está ligado al estigma que padecemos. El abuso emocional es muchas veces

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No es por ti (pastilla), es por mi.

Estoy segura que muchos de los que tomáis medicación os habréis planteado esta cuestión en algún momento u otro: ¿hasta qué punto es la medicación la que me ha ayudado a avanzar, y hasta qué otro punto he sido “yo”? “Yo” sería la respuesta correcta. Veamos. La medicación es un parche, una ayuda, una especie

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Zonas de confort peligrosas

Muchas veces las personas aguantamos situaciones difíciles porque no tenemos más remedio que hacerlo, pero otras, nos vemos abocadas a soportarlas porque no somos capaces de cambiar. Tensiones laborales, familiares, en la pareja,… Suelen ser bastante comunes en todo el mundo, lo que pasa es que muchos de nosotros, los ansiosos, aguantamos más que jabatos

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Mi gato me salva cada día

Tengo un gato. Para muchos de vosotros el simple hecho de imaginarlo puede suponer estrés. No os voy a engañar: hay momentos en los que hace trastadas. Esta mañana, por ejemplo, me he encontrado al llegar a casa todo mi neceser (!!!) esparcido por el salón. Sí, ya podéis respirar. Tener un animal de compañía

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Frágil!

Más de una vez he tenido alguna conversación en la que aparece la pregunta estrella: “¿Pero estás bien?” Solo falta añadir “de lo tuyo”. ¿Cuántas veces habéis escuchado esta frase? Es innegable que despertamos un sentimiento de preocupación (muchas veces excesiva) por parte de nuestros seres queridos. Los que saben que tenemos una patología suelen

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Habla

Habla. Porque no tienes por qué callarte esto. Porque hay gente que te puede (y quiere) escuchar. Porque no hay nada más sensato que hablar. Porque hay cargas que son demasiado pesadas para llevar solo, por eso, habla. Comparte la carga, busca ayuda, pide a gritos una respuesta. Habla. El día 10 de septiembre es

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La violencia irrealizable

Tengo miedo de hacer algo que no voy a hacer. Esta premisa es una paradoja en toda regla. Si algo no tiene sentido, cómo puede dar miedo? Ahí entra el TOC. Las fobias de impulsión son bastante comunes en personas afectadas de trastorno obsesivo compulsivo. Se tratan de pensamientos altamente ansiógenos donde el contenido trata

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La decepción de las decepciones

Las personas te decepcionan. Esperas algo de ellas (muchas veces es una imagen ilusoria que te montas en la cabeza según tus expectativas y aprendizajes previos, para qué vamos a negarlo), das por hecho que si te portas bien con esos seres humanos, ellos te devolverán la amabilidad como si fueran un espejo. También puede

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Correo electrónico: laurajabardopsicologa@gmail.com