Entrevista: TOC, simplemente

He tenido la suerte de poder conocer a “Estrella”, una chica que tiene trastorno obsesivo compulsivo y que ha aceptado hablar de su experiencia conmigo y con todos vosotros. Le he hecho unas cuantas preguntas y éstas son sus interesantes respuestas. ¿Cómo empezó tu TOC? ¿Cómo ha ido evolucionando a lo largo del tiempo? Empecé

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Ecuaciones

Si te ensucias te debes lavar las manos para no contaminarte. Si te vas de casa sin revisar los enchufes, tienes que invertir tiempo en hacerlo para evitar males. Si no ordenas y limpias tu puesto de trabajo antes de que termine la jornada, debes quedarte un rato más para dejarlo todo perfecto. Si empiezas

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No estés mal

Frente a la recuperación de una patología –o incluso una mejoría- los familiares y amigos se alegran al igual que el paciente. Aunque haya casos paradójicos, donde los roles se tienen que cambiar y eso puede suponer ciertos problemas, en la mayoría de ocasiones es una situación a celebrar. Muchas personas creen que cuando su ser querido

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Desconexiones

En momentos de ansiedad en el TOC, uno necesita estar pendiente de lo que hace para tener la sensación de que se tiene el control total de la situación. Un buen ejemplo de esto sería cuando uno repasa varias veces que ha cerrado el gas o toca repetidamente algún objeto contando cuantas veces lo hace. En

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Me voy a morir

Me voy a morir, me ahogo, no sé qué está pasando, no puedo más, no puedo respirar, necesito ayuda… Todos estos pensamientos pueden aparecer durante el transcurso de un ataque de ansiedad. Este fenómeno es más habitual de lo que pensamos y todos, a lo largo de nuestra vida, podemos experimentar al menos un episodio. Los ataques

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Haikus del TOC

El haiku es un tipo de poesía japonesa que suele hablar de las estaciones, vida cotidiana, etc. Consta de tres versos, los cuales deben tener cinco, siete y cinco sílabas (o moras en japonés) respectivamente. No tiene por qué rimar. ¿Cómo serían los haikus de una persona con TOC?   Limpia, limpia más. Aún no

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Supra-análisis en el proceso terapéutico

Los terapeutas somos los primeros que alentamos a los pacientes a que estén pendientes de sus síntomas, sus pensamientos, conducta, emociones, mejoras, etc., y eso aunque se hace por una buena razón, puede acabar resultando una pequeña trampa para ellos. Estar en una terapia ya requiere un nivel de introspección bastante grande, por eso a veces es doloroso

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Nunca se es demasiado bueno

Algo no va bien en ti, así que de alguna manera tienes que (repito: tienes que) compensar todo el daño que haces a los demás (de ti ya no hablamos porque tú te importas muy poco). Así que tu única opción para enmendar todo el sufrimiento que tú has decidido causar (sí, decidido, porque todos sabemos que sufrir un trastorno

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Fijación por los detalles

Padecer un trastorno mental tiene sus cosas buenas, y hoy hablaré de una de ellas: los cambio perceptivos que se dan, casi por arte de magia, al empezar a ver el mundo de manera distinta. Esto puede resultar fatal en muchos contextos, pero lo cierto es que focalizar la atención en aspectos otrora banales puede darnos una

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Emociones positivas

¿Cuáles son las emociones positivas? Esta pregunta plantea la cuestión de que tiene que haber, entonces, emociones “negativas”. ¿Cuáles son ésas emociones? Y lo que es más importante: ¿qué determina que una emoción sea negativa o positiva? Es importante señalar que existen emociones que no tienen un valor positivo o negativo per se, ya que no

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